La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha comunicado recientemente que el sobrepeso es una enfermedad ‘epidémica’ a nivel mundial. De ahí que cada día surjan recientes estudios en el campo de la nutrición el cual pueda llevar definitivamente a una alimentación saludable.

Entre ella se encuentra la  distingue la ritmonutrición, una idea innovadora que pretende facilitar la pérdida de peso y reestablecer el equilibrio nutricional gracias a una correcta alimentación junto con el ritmo.

El método determina cuáles son los momentos del día ideales para la ingesta de cada tipo de alimento y garantiza una máxima eficacia cuando se trate de glúcidos, lípidos, proteínas, magnesio, aminoácidos, hierro y calcio, entre otros.

Es un concepto basado específicamente en la cronobiología, ya que esta ciencia se dedica a estudiar el funcionamiento de los ritmos biológicos a los que están sometidos los seres vivos. A su vez, esos ritmos son controlados por los llamados “relojes biológicos”, y en el caso del ser humano, están calibrados alrededor de 24 horas y son reajustados diariamente.

Es importante tener en cuenta que todos los procesos del organismo están determinados por esos “relojes”, a tal punto que, las células de nuestro cuerpo tienen noción del momento del día en que nos encontramos.
Su actividad se divide en dos fases:

• De 5 a 17 horas: Generan la energía necesaria para las múltiples actividades que se pretenden realizar.
• De 17 a 5 horas: Se dedican a la reparación y regeneración, preparándose para el día siguiente.

La cronobiología nutricional consiste en establecer pautas, que no deberían ignorarse, si se quiere llevar adelante una alimentación sana. Es por eso que sugiere ingerir los alimentos en los instantes de máxima eficacia digestiva y respetar las cuatros comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena) en horarios fijos para evitar trastornos alimenticios, como la sensación de hambre, los atracones o el picoteo.

Teniendo en cuenta estas recomendaciones, la ritmonutrición  permitirá al paciente encontrar una armonía física y psíquica,  reajustar los ritmos biológicos perturbados y así, podrá mantener su peso a lo largo plazo.

Imagen | chicadelatele

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A los 60 años, la piel sufre una aceleración del envejecimiento con algo llamado como la ptosis (relajamiento de la parte inferior del rostro). Además se debilitan los puntos de anclaje de la estructura cutánea lo que contribuye al relajamiento del conjunto del rostro.

En la epidermis, este déficit de calcio debilita la cohesión entre las células. La piel pierde su materia, se reseca y se vuelve frágil. Las fibras de sostén se degradan y el rostro se relaja.

Para Age Re Perfect Pro Calcium se ha creado la primera fórmula para el cuidado específico en las pieles muy maduras que contiene el complejo Pro-Calcium para llenar la piel de calcio para reactivar la cohesión celular y reconstituir la epidermis.

Nacido de la investigación avanzada de los Laboratorios de L’Oréal Paris, Pro-Calcium resulta de un doble conocimiento científico:

• Una nueva comprensión de la evolución clínica de las pieles maduras y la toma en cuenta de un nuevo actor en la resistencia cutánea: la carencia del calcio en la epidermis.

Ideada para:

• Anti-flacidez: los tejidos están como reestructurados, más resistentes, recuperan su función de sostén. La piel es más tensada y más flexible.

• Anti-fragilización: rica en elementos esenciales para restaurar la función protectora de la piel. Profundamente hidratada, está mejor protegida, resistente y recupera su consistencia.

Toda una gama de productos par un cuidado especialmente formulado para responder a las necesidades de las pieles maduras.

Imagen: LÓreal

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Verano, sol y mar son los elementos imprescindibles para inspirar el ‘look’ más buscado esta temporada. Por lo tanto el tono que es el verdadero rey es el turquesa así como el llamado azul klein.

Si tenemos en cuenta que la cosmética en verano siempre marca un referente, podemos encontrar desde ojos smoket hasta pieles doradas así como melenas sensuales y pieles que se impregnan con el sol y sus efectos así como las ondas del mar.

Si empezamos por el cabello se lleva lo surfero o californiano. Ondas que marcan en el pelo un requisito imprescindible, imitar el efecto que el agua del mar tiene sobre cualquier cabello. Aunque el tono rubio es el ideal y la clave está en aclarar  más las puntas que las raíces.

Para llevar un total look tienes que saber combinar muy bien los tonos. Por ejemplo las pestañas inferiores puedes marcarlas con un tono azul. Para las sombras, las tienes en textura y crema como las que propone YSL. Más arriesgada es combinar los tonos aguamarina con sombras malva en el párpado superior y tonos melocotón bajo el arco de la ceja.

Las uñas también tienen con un marcado tono turquesa ideal para lucirlo si tienes la piel bronceada. Puedes probar a tener la tez dorada bien por el sol o por el buen uso de un producto bronceador en tonos terracota.

Los complementos así como pendientes y bolsitos con un aire vitage también evocan al mar que realmente es de lo que se trata.

Imagenes | Vogue

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Desde que le mundo de las franquicias y multinacionales llegará a nuestro mundo, las tiendas pequeñas y lo artesanal tiene más difícil sobrevivir. Así, queremos descubriros piezas de diseño y artesanía que han hecho su negocio de una manera diferente. No sólo puedes encontrarlas en tiendas físicas, sino también en internet, con su propia tienda on-line.

He aquí una moda diferente, única, personalizable y hecha con mimo. Estos productos darán un toque especial a tu estilo y, al contrario que con otras compras, te saldrá por el mismo precio comprar online que en persona. Te recomendamos algunas opciones interesantes.

• Conspiradoras- La marca nace en el marcado Fuencarral y lo puedes encontrar en tiendas con rincones de jóvenes diseñadores o en su web. En conspiradoras podrás encontrar chapas, broches, diademas, llaveros, anillos, etcétera, que experimentan con diseños, materiales y formas. Emplean mucho los cuadros, los tejidos y tienen un aire entre intemporal y nostálgico, sin estridencias. En cada colección hay un tema sugerente: este verano puedes darle un vistazo a la colección sentidos sentimientos.
• Living the crafts- Distribuyen a tiendas físicas y tienen una web muy cuidada e intuitiva. Realizan artículos de decoración, ropa y complementos de mujer y de niños, e incluso, de vez en cuando imparten talleres en sus oficinas de Madrid. Su estilo es naïf, inocente y alegre. Cuentan entre sus diseñadores con la creadora de Nairamkitty.
• PeSeta- Estos creadores ya son veteranos y se pueden enorgullecer de su trabajo, que según ellos mezcla arte, vida y empresa, desde principios del siglo XX. Sus productos, destacaremos los bolsos, no son precisamente baratos, pero tener algo suyo elevará tu look. Su uso de las telas es estupendo y hacen de todo, incluso manteles, con excelente humor, originalidad y buen gusto.
• Nikita Nipone- Más desconocida que los demás, pero igual de notable es esta marca. Su centro de operaciones está en el Mercado de Puerta de Toledo, y aunque aún no tiene una web muy desarrollada, si te gusta su estilo puedes ponerte en contacto desde la página de esta costurera moderna. Sus vestidos, camisetas y complementos son muy femeninos, coloridos y se mueven por un pop divertido y juvenil. Si la visitas en Madrid, puede hacerte a medida casi todo lo que tú quieras.

Imagen | Laura F.J.

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El verano es una estación perfecta para consumir bebidas refrescantes que nos calmen la sed. Si bien el té rojo siempre se consume caliente, lo cierto es que puede ser preparado en un delicioso ponche frutal que resultará perfecto para las altas temperaturas.

El té rojo es una excelente bebida, tanto por su sabor como por sus múltiples propiedades. Y en verano las bebidas calientes, como que no. Aún así siempre hay alternativas como este ponche de té rojo.

Es perfecto para el verano, refrescante y con el sabor de las frutas que tan bien le queda.

Ingredientes

• Un litro y medio de té rojo preparado fuerte

• Una taza de zumo de naranja

• Una taza de zumo de limón

• Hojas de menta

• Hielo

• Rebanadas de fruta

Prepara un té rojo bien concentrado en la cantidad indicada y déjalo enfriar. Una vez que ya esté templado, añade algunas hojas de menta o hierbabuena, el zumo de ambos cítricos y también endúlzalo a tu preferencia. Remueve bien, decora con algunas rebanadas de fruta (naranja, limón, piña, kiwi, etc.) y sirve. Verás lo bien que resulta para una cálida tarde veraniega.

Imagen | Sobretodosalud

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Si bien la firma de moda Bimba & Lola cada temporada amplía a pasos agigantados más adeptas, ya que su filosofía es la de sorprender siempre con sus diseños innovadores. Ahora también se suma a la firmas que tienen tienda online.

Por ello siendo conciente de las ventajas que se tiene al poder hacer shopping por Internet con este paso adelante pretende hacerse un hueco y permitir comprar los accesorios y bolsos de la firma online.

Será a partir de agosto cuando se puedan adquirir desde la web la nueva temporada otoño-invierno 2010/2011 de la cual se puede ver un avance en la página de Bimba & Lola. Unos bolsos sobre todo donde predomina el negro y marrón como colores principales, así como los accesorios, zapatos y bisutería.

La firma tiene actualmente una clara presencia tanto a nivel nacional como internacional con tiendas físicas en Europa, Asia y América y de ahí con el comercio electrónico a parte de ampliar ventas quiere conquistar más el mercado y reforzar el carácter “sin fronteras” de la marca.

Vía | Vogue

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Cuando llega el verano nos cambian los hábitos y la rutina que tenemos el resto del año. Y por ello hay veces que nos olvidamos de extremar las medidas para pasar un verano sin sobresaltos y más si salimos de vacaciones.

Por ello nunca viene de más, unos consejos o reglas de oro para que tengas un verano inolvidable y unas vacaciones tranquilas.

Si tienes niños o personas mayores a tu cargo. Tienes que sabes que son el colectivo que más problemas pueden darte y de ahí tengas en cuenta que son los que más sufren los calores y extremes las medidas en cuanto al sol. La alimentación veraniega se compone principalmente de ensaladas, frutas, fibra y lácteos.

Beber al menos 2 litros de agua al día, evita las horas punteras del sol (11-17 horas) y procura estar siempre hidratados. Si te vas a exponer al sol, utiliza ropa de algodón ligera, protégete los ojos con unas buenas gafas de sol y un gorro. Siempre protege tu piel y la de los tuyos con una buena crema fotoprotectora y aplícala antes de la exposición al sol.

Una vez tomado el sol, se aconseja darse una ducha e hidratarse muy bien la piel. Siempre cuando salgas de vacaciones lleva el kit de primeros auxilios en la maleta adaptado al tipo de personas que lleves.

Cuidado con los pies y las rozaduras. Evita andar descalza en las piscinas con ello evitarás contagios indeseados. Cuida tus pies con una buena crema hidratante si notas que se te secan mucho. Andar por la orilla de la playa es beneficioso tanto para los pies como la circulación, pero después aplícate una buena crema.

Si vas a viajar fuera infórmate antes del destino y toma precauciones. Bebe agua embotellada, no comas la fruta sin pelar y las verduras cocidas.

Imagen | Pulguita

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Es otra de las modas que marcan tendencia en peinados esta temporada, los hemos podido ver a las tops en las pasarelas. El ‘look’ con el cabello mojado resulta muy práctico, sobre todo ahora en verano, ya que es uno de los peinados más fáciles de conseguir.

Si tienes el pelo liso. Con el cabello recién lavado, elimina el exceso de humedad presionando suavemente con una toalla. A continuación, aplícate gel de fijación extrafuerte sobre el pelo desde las raíces hasta la mitad de la melena. Puedes aplicarte geles específicos para ello, y así facilitas el efecto.

Péinate el cabello con un peine de púas anchas desde la raíz hasta las puntas. Si lo deseas, hazte una coleta o bien déjate el pelo suelto. Finalmente, aplícate laca o spray de fijación fuerte.

Si tienes el pelo rizado. Extiende espuma capital sobre la melena. Inclina la cabeza hacia delante y masajea el pelo con los dedos para marcar el rizo. Deja secar al aire.

Image | Saludanturalybelleza

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La nueva e innovadora maquinilla Venus Breeze con tres hojas está ideada para tener una depilación perfecta gracias al gel que viene incorporado dejándote la piel suave y sin irritaciones. Las hojas y las pastillas de gel de depilación se amoldan a tu cuerpo para conseguir un apurado increíble en cada curva.

Ahora depilarte con maquinilla, ya no es como antes. Hidrata el vello haciendo que sea más fácil cortarlo, y contiene lubricantes que ayudan a la cuchilla a deslizarse con suavidad en cada depilación.

El modo de empleo es tan fácil que no tardarás nada en depilarte. Sólo tienes que humedecer la cuchilla y los aceites hidratantes de las pastillas de gel incorporadas lograrán un enjabonado ligero y un deslizamiento suave sin necesidad de usar un jabón o gel de depilación adicional con la pérdida de tiempo que ello supone.

Con Venus eliminas con suavidad la piel seca y apagada a medida que te afeitas, mostrando una piel nueva y suave. Pero para darle  un impacto extra, aplica un hidratante o una leche corporal con un toque de brillo y lucirás unas piernas de infarto.

Además, las hojas de recambio están selladas de manera individual para que permanezcan limpias y secas, incluso si se almacenan en la ducha sin peligro de que se te oxiden. Y el estuche te permite almacenar de manera práctica tu cuchilla y hasta dos recambios dentro de la ducha.

Imagen | Gilletevenus

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Es una tendencia que las pusieron de manifiesto las celebrities. Muchas famosas se dejan ver super morenas o hiper bronceadas que rozan el tizón y más que embellecer hacen el efecto contrario y son muchas las mujeres que quieren seguir el ejemplo.

Aunque al contrario que cualquier mujer normal de la calle, éstas famosas después se pasan horas  ‘reparándose’ en sesiones para  la piel, botox y cuidados estéticos varios. Ya que, de sol desgasta la piel y los rayos UVA está más que demostrado que son nocivos para la piel.

La pasión por tener un bronceado se transforma en un deseo compulsivo que tiene un nombre tanorexia, una pasión que lleva más allá a lucir bronceado en verano y buscan alternativas para estar hiper megamorenas el resto del año con los rayos UVA.

Broncearse es una moda y una de sus más fieles defensoras y pioneras fue Coco Chanel. Lo que ocurre es que una cosa es broncearse y coger un poco de color, y otra pasarse. Tampoco puedes seguir una moda que va en contra de tu salud porque acarrea consecuencias muy negativas: aumento de arrugas y manchas, envejecimiento de la piel, y queratosis solar y la posibilidad de padecer cáncer de piel.

Realmente es buscar el punto medio. Ya que en el otro extremo tenemos la tanofobia o miedo al sol e igualmente peligrosa, ya que necesitamos del sol para nuestra salud y no podemos permanecer en la sombra emulando a los  vampiros tan de moda últimamente.

Los síntomas que presenta una adicta al sol, es tener una ansiedad constante de no perder su preciado bronceado. Compiten con amigos y familiares por ver quién está más bronceado y tienen un grave problema como cualquier adición o enfermedad. Siempre se ven blancos y como tal hay que tratarla.

Imagen | Saludenconcreto

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